ヨガは適温が効果的！！

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

最近、Meetでよく

『ホットヨガしないの？』

とお問い合わせいただきます。

結論から申し上げますと

《ホットヨガは致しません》

何故かといいますと答えはシンプルです。

健康増進やカラダの変化を求めるなら

人間は適した室温・湿度で運動すべきだからです。

何故ホットヨガがブームなのか。

それは『汗をかくから気持ちいい』

『運動した気になる（痩せた気になる）』

これが大半だと思います。

もちろんすぐにカラダが温まるので

運動開始直後の怪我リスクは下がる可能性はあります。

しかしMeetでは、しっかりとウォーミングアップ

漸進的に動きを高めていくので

ご安心ください。

9月に入りそろそろ運動を再開したい！！

と考えている方はぜひMeetでスッキリしましょう♪