いい姿勢を意識しちゃダメ！

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

皆さん自分の姿勢に自信ありますか？

ほとんどの人がないと思います。

『普段から良い姿勢を意識してます。』

カウンセリングで良く聞くフレーズですが

実はベストではありません。。

今のカラダの状態で最もバランスがとれる

姿勢が今の姿勢なのです！

インナーマッスルのバランスが崩れて

アウター優位の状態なのに

無理に背筋を伸ばす。

なんか怪我しそうですよね。。

まずは筋肉のバランスを整えて

いい姿勢が自然にとれる状態がベストです。

しっかり根本からアプローチしましょう。