いい姿勢を意識しちゃダメ!
こんにちは!
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
皆さん自分の姿勢に自信ありますか?
ほとんどの人がないと思います。
『普段から良い姿勢を意識してます。』
カウンセリングで良く聞くフレーズですが
実はベストではありません。。
今のカラダの状態で最もバランスがとれる
姿勢が今の姿勢なのです!
インナーマッスルのバランスが崩れて
アウター優位の状態なのに
無理に背筋を伸ばす。
なんか怪我しそうですよね。。
まずは筋肉のバランスを整えて
いい姿勢が自然にとれる状態がベストです。
しっかり根本からアプローチしましょう。
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