腹筋はウエスト痩せに向いてない

こんにちは!

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

ようやく梅雨も明けて

薄着シーズンが到来しましたね!

そこで気になるのが『ウエスト』ですよね。

ぽっこりウエスト解消のために

必死に腹筋してる人。

すごく効率悪いですよー!!

お腹の筋トレしたからって

そこが痩せやすくはなりません。。

《体幹は強くなりますが》

カラダは脱皮のように痩せていく

と言われています。

どうせするなら短時間で大きなカロリーを

消費できるスクワットや

胸・背中のトレーニングをしましょう♪

フィットネス&ヨガ教室 Meet

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