香りと運動の関係

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

今日は香りと運動の関係に書いていきます。

人間は好きな香りを嗅ぐと

脳の前頭葉という部分が活性化します。

そうなると脳への血液量がアップし

判断力や集中力が研ぎ澄まされます。

その結果、運動効率が高まり

効果アップが期待できます。

皆さんも運動の際に着る服は

好きな洗剤や柔軟剤を使うのも

ありかもしれませんよ♪