スクワットはどこの筋トレ?

こんにちは!

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

さて今回は【スクワット】について

みなさん聞いたことはあると思います。

果たしてスクワットはどこの筋トレか知ってますか?

実はカラダの状態やフォームによって

全然鍛えられる部位が変わります。

例えば猫背で普段から

もも前や外側で体重を受けている方は

もも前に効きやすいです。

これではお尻が垂れちゃいますね。。

正しい姿勢・フォームで行うことで

お尻の筋肉に刺激が入り

美しいカラダができます。

姿勢・フォームが不安な方は

お近くの佐光まで連絡下さい♪

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