運動ができない日

こんにちは!

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

梅雨の影響などあって

お家で過ごす時間が増えて

太るのが心配ですよね。。

そこで運動ができない日に

できることを書いていきます。

それはズバリ【摂取カロリーを減らす】

これにつきます。

理由は簡単。

消費カロリーが期待できないので

摂取カロリーを抑えてコントロールします。

摂取カロリーのほうが下回れば

まず太ることはないでしょう。

簡単なようで難しいですか?(笑)

また次回、摂取カロリーを抑えるコツ

書きますのでお楽しみに♪

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