運動ができない日
こんにちは!
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
梅雨の影響などあって
お家で過ごす時間が増えて
太るのが心配ですよね。。
そこで運動ができない日に
できることを書いていきます。
それはズバリ【摂取カロリーを減らす】
これにつきます。
理由は簡単。
消費カロリーが期待できないので
摂取カロリーを抑えてコントロールします。
摂取カロリーのほうが下回れば
まず太ることはないでしょう。
簡単なようで難しいですか?(笑)
また次回、摂取カロリーを抑えるコツ
書きますのでお楽しみに♪
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