運動は慣れですよ！

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス＆ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

久しぶりに運動をしてみると

めっちゃしんどい。。

こんな思いを今後何回もと考えると憂鬱。。

そんなことありません！！！！

正しく運動を続けると楽に感じてきます。

久しぶりの運動や慣れない動きは

とっても効率が悪いせいで

かなりのエネルギーを消費します。

その影響で疲労感や倦怠感が出やすくなります。

しかし、人間は賢い生き物。

だんだんと運動効率を高めることができます。

それも無意識で！！

そうなってくるとあれだけ苦だった運動が

あれっ楽しい。。

となってくるかもしれません。

運動頻度によって期間は変わりますが

３ヶ月を目安に感覚が変わってくるかも！

ぜひ継続してみてください♪