肩こり・腰痛の原因

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス＆ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

肩こり・腰痛。

悩みが尽きない方が多いのではないでしょうか。

マッサージに行ってその日は軽くなっても

2.3日後には元の状態に。。

原因は筋肉が硬いから？

それはあくまで結果であり

原因ではありません！

例えば背骨が硬くて動きに制限があり

姿勢や動きが悪くなる。

その結果、肩や腰の筋肉が代償して

痛みやコリを感じる。

こんな感じです。

根本を解決することで

永続的に良い状態を保てるかもしれません。

機能改善もダイエットや筋トレくらい

大切なトレーニングです！

ぜひ自身のカラダを見つめ直してください♪