肩こり・腰痛の原因
こんにちは!
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
肩こり・腰痛。
悩みが尽きない方が多いのではないでしょうか。
マッサージに行ってその日は軽くなっても
2.3日後には元の状態に。。
原因は筋肉が硬いから?
それはあくまで結果であり
原因ではありません!
例えば背骨が硬くて動きに制限があり
姿勢や動きが悪くなる。
その結果、肩や腰の筋肉が代償して
痛みやコリを感じる。
こんな感じです。
根本を解決することで
永続的に良い状態を保てるかもしれません。
機能改善もダイエットや筋トレくらい
大切なトレーニングです!
ぜひ自身のカラダを見つめ直してください♪
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