カラダ動かしてますか？

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

緊急事態宣言が解除されて

久しぶりに出歩いた方も多いのではないでしょうか。

活気も経済も少しづつ回復することを願うばかりです。

さて、皆様は自粛期間中は家でトレーニングしましたか？

なかなかハードルが高いですよね(;^ω^)

思っている以上にカラダは衰えている可能性があります。

無理のない範囲でゆっくに運動を再開しましょう！

まずはストレッチからスタートをおすすめします♪