なぜ姿勢改善するの?

こんにちは!

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

みなさんは考えたことありますか?

トレーナー目線でいうと

軸と重心を安定させるためです。

そうすることで、スムーズな動作が可能になります。

局所的な疲労感や筋肉太りも解消されます。

結果、代謝が高く美しい見た目になります。

残念な姿勢でトレーニングしたり

日常生活を送っていると、勿体ないです。

いいカラダをしている人ってだいたい姿勢も良いです。

ダイエットでも筋肥大でも準備が必要です。

トレーナーに相談してみましょう。

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