赤ちゃんの動きで美ボディ

こんにちは！

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

大人になると肩がゴキゴキいったり

足首や脚がむくッと太くなったり

見た目も機能も悪くなったという方

多いと思います。

大体が姿勢不良による筋肉の使い過ぎや

関節の動きが円滑でなくなってトラブルに。

ということが考えられます。

そんな時は赤ちゃんに学んで

ハイハイや膝歩きなどの動きを

してみましょう。

泣きから始まって歩行まで

それぞれの動きには

カラダの発育にとって大きな意味があります。

もしかすると悩みが解消されるかもしれませんよ。

ダイエットもトレーニングも美しい姿勢からです。