赤ちゃんの動きで美ボディ
こんにちは!
船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
大人になると肩がゴキゴキいったり
足首や脚がむくッと太くなったり
見た目も機能も悪くなったという方
多いと思います。
大体が姿勢不良による筋肉の使い過ぎや
関節の動きが円滑でなくなってトラブルに。
ということが考えられます。
そんな時は赤ちゃんに学んで
ハイハイや膝歩きなどの動きを
してみましょう。
泣きから始まって歩行まで
それぞれの動きには
カラダの発育にとって大きな意味があります。
もしかすると悩みが解消されるかもしれませんよ。
ダイエットもトレーニングも美しい姿勢からです。
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