足首が太い！！

こんにちは！

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

そんなに体脂肪はついていないけど

足首が太い。

悩んでいる人多いと思います。

理由は簡単です。

脂肪ではなく筋肉が発達して太いのです。

特によくヒールを履く人は

股関節のアライメントが崩れて

足首の動きが悪くなります。

そうなると足首を動かす筋肉が常に働いている状態になり

太い足首になります。

機能的にも捻挫を起こしやすくなったり

太ももの外がパンパンに張りやすくなります。

見落としがちな足首。

しっかり動かしましょう♪