動くと残念な姿勢

こんにちは！

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

立ってる姿勢は綺麗なのに

動くと一気に姿勢が残念になる人いますよね。

もしかしたら【保持力】が弱い可能性があります。

体幹トレーニング

完全に静止するものばかりしていませんか？

動きが伴ってもコア「体幹」が崩れないこと

とっても大切です。

生活の中で完全に静止していることは

ほとんでないですもんね。

様々な動きに対応できるように

トレーニングも工夫してみましょう♪