動くと残念な姿勢
こんにちは!
船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
立ってる姿勢は綺麗なのに
動くと一気に姿勢が残念になる人いますよね。
もしかしたら【保持力】が弱い可能性があります。
体幹トレーニング
完全に静止するものばかりしていませんか?
動きが伴ってもコア「体幹」が崩れないこと
とっても大切です。
生活の中で完全に静止していることは
ほとんでないですもんね。
様々な動きに対応できるように
トレーニングも工夫してみましょう♪
こんにちは!
船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
立ってる姿勢は綺麗なのに
動くと一気に姿勢が残念になる人いますよね。
もしかしたら【保持力】が弱い可能性があります。
体幹トレーニング
完全に静止するものばかりしていませんか?
動きが伴ってもコア「体幹」が崩れないこと
とっても大切です。
生活の中で完全に静止していることは
ほとんでないですもんね。
様々な動きに対応できるように
トレーニングも工夫してみましょう♪
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