太ももの外の張り感

こんにちは！

船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

皆さんは太ももの外に張りを感じていませんか？

触るとカチカチになっていませんか？

特にダイエットなどトレーニングを

頑張っている人に多い症状です。

これを放置しておくと

膝が痛くなったり

O脚が助長されることもあります。。

原因は多々ありますが

お尻の硬さが影響していることが

多いです。

しっかりとストレッチなどで

いい状態を保ちましょう♪