スマホの代償(お腹ぽっこり)
こんにちは!
Meetトレーナーの佐光です。
気付いたらスマホを見ている。
という人、多いと思います。
ガラケー時代とは違い
スマホ1つで何でもできちゃいます。
暇つぶしでゲームもできるし
SNSも充実しています。
かといって常にスマホ見ていませんか?
職業柄よく姿勢を見てしまうのですが
スマホ姿勢になっている人
大変多く見かけます。
頸椎の前弯がなくなり
顔がニョキっと前に出ていて
その代償で骨盤が後ろに傾いている。
結果お腹だけぽっこり。
とっても多いです。
これだといくらトレーニングしても
思うようなカラダには近づかないです。
一番いいのはスマホを見る時間を減らすこと。
どうしてもできないのであれば
きちんとケアをしましょう。
そうしないと恐ろしい姿勢ができあがりますよ!!
ぜひトレーナーに相談を。
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