スマホの代償(お腹ぽっこり)

こんにちは!

Meetトレーナーの佐光です。

気付いたらスマホを見ている。

という人、多いと思います。

ガラケー時代とは違い

スマホ1つで何でもできちゃいます。

暇つぶしでゲームもできるし

SNSも充実しています。

かといって常にスマホ見ていませんか?

職業柄よく姿勢を見てしまうのですが

スマホ姿勢になっている人

大変多く見かけます。

頸椎の前弯がなくなり

顔がニョキっと前に出ていて

その代償で骨盤が後ろに傾いている。

結果お腹だけぽっこり。

とっても多いです。

これだといくらトレーニングしても

思うようなカラダには近づかないです。

一番いいのはスマホを見る時間を減らすこと。

どうしてもできないのであれば

きちんとケアをしましょう。

そうしないと恐ろしい姿勢ができあがりますよ!!

ぜひトレーナーに相談を。

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