スクワットで脚が太くなる?

こんにちは。

Meetトレーナーの佐光です。

美しい脚。

女性の憧れですね!

でもスクワットしているのに

一向に良くならない。

何なら太くなっている気がする。

それ、気のせいじゃないかもしれません。

姿勢が悪く、骨盤や足が正常な位置にないと

負荷が一部分に集中してしまい

筋肉が立派につきます。

それがお尻だとOKなのですが

太ももの前につく人が多いです。

なので、ダイエットやボディメイクを

始める前にまず、姿勢を整えてから

フィットネスに励みましょう!!

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