脂肪燃焼系レッスンのご紹介
こんにちは!
Meetトレーナーの佐光です。
今回はMeetのレッスンでも
脂肪燃焼に特化したフィットネスプログラムをご紹介します。
【シェイプアップボクシング】
このプログラムは音楽に合わせて
軽快なステップワークの中で
パンチやキックなど格闘技の動きを繰り出し
脂肪燃焼を促進させるプログラムです。
エアロビクスなどの複雑なステップではなく
シンプルな動きが連続する為
ダイナミックに動くことが出来ることが特徴です!
レッスン開始前半はパンチやキックなどの
型をしっかり反復練習し、レッスン中盤に
動きを組み合わせて、レッスン後半に
完成させた動きを爽快に反復します!
終了後は大汗間違いなしです。
もちろん体力レベルに合わせて調整も可能です!
1月は不定期開催ですが
今後は毎週取り入れてレッスンする予定です!
ぜひ体験してみて下さい。
0コメント