脂肪燃焼系レッスンのご紹介

こんにちは！

Meetトレーナーの佐光です。

今回はMeetのレッスンでも

脂肪燃焼に特化したフィットネスプログラムをご紹介します。

【シェイプアップボクシング】

このプログラムは音楽に合わせて

軽快なステップワークの中で

パンチやキックなど格闘技の動きを繰り出し

脂肪燃焼を促進させるプログラムです。

エアロビクスなどの複雑なステップではなく

シンプルな動きが連続する為

ダイナミックに動くことが出来ることが特徴です！

レッスン開始前半はパンチやキックなどの

型をしっかり反復練習し、レッスン中盤に

動きを組み合わせて、レッスン後半に

完成させた動きを爽快に反復します！

終了後は大汗間違いなしです。

もちろん体力レベルに合わせて調整も可能です！

1月は不定期開催ですが

今後は毎週取り入れてレッスンする予定です！

ぜひ体験してみて下さい。