自分に合ったフィットネスクラブ選びを

トレーナーの佐光です。

私が選手時代やアルバイトを含めて

フィットネス業界に携わって8年目になります。

まだまだ未熟な私ですが

これまでに関わってきたジムの特徴をお伝えします

まず選手時代に利用していたジムは

大きなカラダづくりではなく

カラダの柔軟性・可動域を高めて

動きやすいカラダを作る目的のジムでした。

そこでは重りは一切使わず、関節や筋肉に

大きな負荷がかかることはありませんでした。

また専門のトレーナーが常に巡回しており

正しいフォームやメニューを提供してくれます。

また大きな施設ではないので、トレーナーとも

気兼ねなく話すことも出来ます。（距離が近い）

アットホーム感が特徴かなと思います。

しっかり指導してもらいたい、理にかなった動きを作りたい

初心者からアスリートまでおすすめです。

次に利用したのが大手総合型フィットネスクラブです。

ここでは、ジム・スタジオ・お風呂が完備されており

研修を受けたスタッフに

随時アドバイスを受けられる環境でした。

また、20名～50名ほどの人数で

音楽に合わせて動いたり、ヨガをしたりなど

多彩なスタジオプログラムもあって

マシンだけでは飽きてしまう方や

ストレスを解消したい方にはオススメです。

会員数も多く、常に沢山の人で賑わっており。

そこで新たな繋がりができたり、コミュニケーションの場にもなることもあります。

トレーニング後のお風呂も最高でした。

以上、私が利用していて感じた特徴です。

両施設ともトレーナーがいるので、安心して

トレーニングに励むことができますね。

その中でも、施設は広くはないけど

トレーナーと近い距離で指導を受けたいなら

小～中規模のフィットネスクラブ

会員数が多いため、賑わう時間もあるけど

様々なフィットネスを楽しみたいなら（お風呂も）

大規模のフィットネスクラブ

どちらも素晴らしいですね！！

次回は24時間ジムと少人数スタジオ施設です。

お楽しみに～！！