年末年始はダイエットのチャンス??

こんにちは!!

Meetトレーナーの佐光です。

年末年始は食べて寝て×2

毎年太るから怖い。。

という方は多いと思います。

でも安心してください。

年末年始は代謝を高めるチャンスなのです。

代謝は筋肉量が多いほど高くなりますよね。

筋肉量を効率良く増やすには

しっかり食べて、安静に(ゴロゴロする)ことです!

なので、この時期にしっかりトレーニングをすると

筋肉が増えやすいのです!!

もちろん脂肪も増えますが、筋肉量も増えてるので

以前よりも簡単に脂肪が燃えます!!!

案外、年中ストイックに頑張っているときよりも

メリハリをつけた生活をしている方が

いい結果が出たりします。

ですので、この時期はチャンスだと思って

しっかりトレーニングに励みましょう!!!

フィットネス&ヨガ教室 Meet

広島市安芸区船越南 ヨガ ピラティス フィットネス スタジオ ジム