佐光 亮平
【効率の良いトレーニングを】
これは私がトレーニング指導をする上で
常に意識していることです。
太ももが太いのに、お尻が垂れているのに
いきなりトレーニングしていませんか?
そのカラダの状態(姿勢やバランス)だと
更に太く、垂れる可能性もあります。
トレーニングに取りかかる前に
シェイプできる身体づくりが必要になります。
そうすることで【楽に、効率良く】
目標とするカラダに近付くことができます。
まずはカラダの状態をチェックさせてください。
健康運動実践指導者
日本トレーニング協会認定トレーナー(JATI)
adidas認定トレーナー
ADI認定インストラクター
AFAA認定ライセンス取得
0コメント