TAKAE

私は体を動かすのは好きなのに

体が硬いのは生まれつき、

とあきらめていました。


初めてヨガレッスンを受けた時は

足をまっすぐ伸ばして座れないほど。


思うように動けない自分に

イライラしたり、ヨガをする事が

苦しい時期もありました。


でも同じ骨格の人間なら

同じ動きが出来るはず、

と信じて学びを深めていくうちに、

心と体の関係に気付いて

少しずつ体の動かし方・コツを

掴んでいきました。


呼吸に合わせ、

自分の体をしっかりと

観察できるようになると、

少しずつ体は変わります。


体が変わると日々の生活も楽になり、

自分の変化を楽しみ、

心に余裕が生まれます。


余裕が持てると

周りを気遣うこともでき、

同時に感謝の気持ちもわいてきます。


みなさんも是非、

ヨガを通じて新しい自分

(本来の自分)と

出会ってみませんか?


【保有資格】

全米ヨガアライアンスRY200コース終了

JCCA認定ベーシックインストラクター

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