姿勢とスタイルの関係

こんにちは!

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

皆さんは姿勢に自信はありますか?

自信ないなーって方

多いと思います。。

筋肉の太さにはバランス良く見える

《黄金比》たるものが存在します。

その黄金比が姿勢不良により

大きく破綻している人

多々見かけます。

例えば反り腰。

骨盤が過度に前傾することによって

膝が過度に伸ばされます。

その影響でもも裏は伸びた状態

もも前は縮んだ状態になります。

こんな状態で生活を送っていると

確実にもも前は過剰発達を起こします。。

逆にお尻やもも裏は衰えてゆく。。

恐ろしいですよね。

ということでスタイルを良くしたければ

まず『姿勢改善』

ここからスタートすることが大切です!


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