マッサージってどうなの？

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

今回はマッサージの効果って

どうなの？

について書いていきます。

まず結論から言うと

『おすすめはしません』

もちろんカラダのことを知り尽くした

プロ中のプロだと話は別です。

あまり上手ではないマッサージは

本当にデメリットが多いです。。

筋肉は適度な硬さが必要です。

カチカチの筋肉も

マッサージすれば柔らかくなります。

一時的に。。

プロは適度な硬さを再現できますが

そうでない方はとにかく

揉んで柔らかくしすぎるパターンが多いです。

そうなると人間の脳は柔らかさに

異常を検知し筋肉を硬めようとします。

数日後はさらにカチカチに。。

そしてマッサージ店の常連に。

経験ありませんか？？

根本解決は正しい姿勢を動きにあります。

ぜひ一度ご相談ください(^^)/