マッサージってどうなの?
こんにちは!
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
今回はマッサージの効果って
どうなの?
について書いていきます。
まず結論から言うと
『おすすめはしません』
もちろんカラダのことを知り尽くした
プロ中のプロだと話は別です。
あまり上手ではないマッサージは
本当にデメリットが多いです。。
筋肉は適度な硬さが必要です。
カチカチの筋肉も
マッサージすれば柔らかくなります。
一時的に。。
プロは適度な硬さを再現できますが
そうでない方はとにかく
揉んで柔らかくしすぎるパターンが多いです。
そうなると人間の脳は柔らかさに
異常を検知し筋肉を硬めようとします。
数日後はさらにカチカチに。。
そしてマッサージ店の常連に。
経験ありませんか??
根本解決は正しい姿勢を動きにあります。
ぜひ一度ご相談ください(^^)/
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