『食べて痩せる』商品に注意!!

こんにちは!

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

最近『食べると脂肪燃焼!!』などの

ダイエット商品が目につきます。

本当にそんなことがあると思いますか?

半分正解、半分間違いです。

確かに珈琲やラム肉・牛肉の成分で

脂肪燃焼を促進させる栄養素も存在します。

しかしそれは一日の摂取カロリーが

マイナスの状態・且つ脂肪燃焼をさせる運動を

行ったときに効果を実感します。

食べる=カロリーを摂る。

この法則は揺らがないのです。。

ダイエット食品にもカロリーありますよね。

なので脂肪燃焼をしたいのなら

大前提で摂取カロリーをマイナスにしましょう。

そもそもその状態であれば

脂肪燃焼のサプリも必要なさそうですが。。。

あくまで手助け程度として考えた方が良いと思います。

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