二の腕が太い人!!
こんにちは!
安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet
トレーナーの佐光です。
今日は二の腕が太くなる理由を書いていきます。
まず ①単純に体脂肪率が高い。
これは食事と運動で
カロリーコントロールで解決できます。
そして ②腕の『はまり』が悪い。
これも実は多いんです。
いわゆる猫背姿勢では
腕は内に巻かれて下がった状態になります。
そうなると皮膚や脂肪に『たるみ』が生じます。
これもプルプル二の腕の原因と言われてます。
ダイエットも大切ですが
姿勢も整えることで
更に美しく、動けるカラダに近づきます♪
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