二の腕が太い人！！

こんにちは！

安芸区船越南のフィットネス&ヨガ教室Meet

トレーナーの佐光です。

今日は二の腕が太くなる理由を書いていきます。

まず　①単純に体脂肪率が高い。

これは食事と運動で

カロリーコントロールで解決できます。

そして　②腕の『はまり』が悪い。

これも実は多いんです。

いわゆる猫背姿勢では

腕は内に巻かれて下がった状態になります。

そうなると皮膚や脂肪に『たるみ』が生じます。

これもプルプル二の腕の原因と言われてます。

ダイエットも大切ですが

姿勢も整えることで

更に美しく、動けるカラダに近づきます♪