レッスン・個別指導

ヨガは古くから心身の健康法として用いられてきました。特に、呼吸や柔軟性、バランスを改善することでさまざまなメリットがあります。Meetでは、初めての方やカラダの不安があっても『無理なく始められ・続けられる』レッスンをご用意いたしました。あなたのライフスタイルに取り入れてみませんか？

ヨガ＆ストレッチ

女性らしいしなやかでキレイなカラダを取り戻します。筋肉や関節の状態を適切にするために、ストレッチ感覚でヨガのレッスンを受けることが出来ます。ストレッチポール(R)を使った全身のコンディショニング・調整なども取り入れたレッスンです。

リフレッシュヨガ

はじめての方でも、無理なくご利用いただけるヨガレッスン。カラダとココロがすっきりとリフレッシュできるように呼吸やヨガのポーズを通りして、心身の状態をより良くするためのレッスンです。カラダの不調、ボディラインの崩れや心身の不調などを改善させ、すっきりとしたカラダを目指します。

姿勢改善ヨガ

姿勢を改善するために、ヨガだけでなく様々な要素やツールを利用したレッスンです。年々、姿勢が悪くなってきた方や姿勢の悪化からカラダの不調（肩こり・腰痛など）がある方にオススメのレッスンです。

美姿勢ヨガ

"美姿勢"を獲得することは見た目が良くなるだけではなく、カラダの不調を改善させることに繋がります。ゆったりとしたヨガで見た目も中身もスッキリしましょう。

今のカラダをしっかり変えたい方におすすめ！！筋力アップからメリハリのある身体・脂肪燃焼にばっちりです。初めての方でも安心のレッスンを専門のインストラクターが提供します。

ボディシェイプ

理想のボディラインに合わせて正しいトレーニング【脂肪燃焼・メリハリ・代謝アップ】を目指すレッスンです。フィットネスアイテムを使い、様々なトレーニングを行います。

美姿勢シェイプ

乱れたボディラインを美しく変化させたい方におすすめ。筋肉に適切な刺激を与え、美姿勢を獲得します。

シェイプアップボクシング

4月より定期開催。スケジュールをご確認ください

パンチやキックなど格闘技の動きをリズミカルな音楽に合わせて行います。【脂肪燃焼・ストレス解消】にバツグンの内容です。シンプルな動きでしっかり汗を流したい方にオススメです。

ピラティス

4月より定期開催。スケジュールをご確認ください

カラダのくせや崩れた姿勢・スタイルを改善し、美しさと強さを兼ね備えたピラティスのレッスンは、女性のカラダづくりにピッタリです。

カラダほぐす

日常生活での"疲れ"をカラダをほぐしてリセット。優しい柔軟性・筋力向上のトレーニングも行います。

筋トレ＆姿勢改善

最近疲れやすい、すぐに息が切れる。それは筋力不足と姿勢の不良が原因かも。このレッスンでは【筋肉と姿勢】を意識してカラダを変えていきます。

全身ストレッチ

とにかくカラダが硬い方におすすめ。全身をゆっくりストレッチすることで、柔軟性を高めて動きやすいカラダを獲得します。ヨガが不安な方にもおすすめです。

バレトン (New!!)

『バレエ・ヨガ・フィットネス』の3つを融合させたプログラム。筋力・柔軟性・心と体の調和を得ることができ、関節に優しいローインパクトです。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼にも効果ありの”シンプル””イージー”なプログラムです。

その他、随時Ｎｅｗレッスンを開催してまいります。

お楽しみに♪

レッスンのスケジュール